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10 avril 2008 4 10 /04 /avril /2008 15:57

Il suffit de vingt minutes par semaine de travail domestique pour stimuler la santé mentale»: une telle présentation d'une étude publiée aujourd'hui dans le « British Journal of Sports Medicine » ne pouvait qu'attirer l'attention, surtout quand on n'a pas vraiment la fibre ménagère. En fait, le travail réalisé par l'équipe du Dr M. Hamer, de l'université de Londres, porte sur l'activité physique en général.

Se penchant sur un échantillon représentatif de près de 20 000 hommes et femmes interrogés pour la Scottish Health Survey, les chercheurs ont identifié 3 000 personnes souffrant de stress, d'anxiété ou de symptômes dépressifs. Une détresse psychologique qui diminue dès lors qu'une activité physique est pratiquée ne serait-ce que vingt minutes par semaine. N'importe quelle activité : ménage ou travaux dans la maison, jardinage, marche, sports. Bien sûr, l'effet le plus important est observé avec le sport, qui peut diminuer le risque de stress ou d'anxiété jusqu'à 33 % quand il est pratiqué plus de quatre fois par semaine, avec un effet dose-réponse. Le travail domestique et la marche diminuant le risque de 13 à 20 %.

C'est la première fois, pensent les auteurs, qu'une étude évalue l'importance de différents types d'activité en relation avec la santé mentale. Un argument supplémentaire en faveur de l'activité physique, déjà parée de bien des vertus. Et de quoi se donner du coeur à l'ouvrage pour le grand nettoyage de printemps.

> RENÉE CARTON

Le Quotidien du Médecin du : 10/04/2008

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Published by ESPERANCE - dans lecture
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commentaires

mamyblonde 14/06/2008 23:12

alors pourquoi suis-je si stressée? et depuis si longtemps? avec tout ce que j'ai fait dans ma vie je devrais êtr ZEN lollmerci de ton passage sur Volca, j'ai un autre site : http://illusions.volca-blog.fr , rien à voir avec le premier! mais tout pour expliquer le "stress", mon stress.Bonne nuità bientôt dans la communauté lolaaw

ESPERANCE 15/06/2008 07:51


bienvenue   j irai visiter ton autre site
bon dimanche et à tres bientot bises


LE CHEMIN DU BONHEUR 09/06/2008 09:00

Ca tombe bien, comme je viens de terminer les illustrations de mon bouquin, j'avais l'intention de me mettre au ménage ! youpi du stress en moins : bonne nouvelle.Chat l'heureusementJoëlle

ESPERANCE 09/06/2008 23:51


bienvenue ici
j ai visité ton blog, je reviendrai  bisous et bonne semaine


patriarch 25/05/2008 10:15

Je suis largement dans les normes !!!!! Ben, oui, je fais aussi le ménage :PP

patriarch 05/05/2008 10:25

maintenant je sais d'où je tiens ma grande forme. Tous les jours, je fais du ménage. Eh oui, c'est bien vrai !!!

Jacqueline 23/04/2008 23:25

Je te remercie de ta visite sur mon blog ça fait toujours plaisir de lire un petit com!... Jaffy

Charline 23/04/2008 13:48

De passage après avoir pris connaissance de la statue de Paul Cézanne sur le blog des musées à l'air libre, je trouve cet article intéressant. Mais malgré cela le ménage restera le sport que je pratiquerai le moins...bon voyage en TunisieCharline du Pas de Calais

ESPERANCE 30/04/2008 09:27


non je suis en provence et dans les bouches du rhone
la tunisie j y etais le mois dernier
bon 1er mai a toi
bises


lyliane6 21/04/2008 09:41

Pas de nouvelle bonne nouvelle. Bises

Rosie 21/04/2008 06:30

Un p'tit coucou en passant pour te souhaiter un bon début de semaine.Bon lundi 21/04 et bisous de ta p'tite cousine du Québec.

DAMIEN VERHEE 20/04/2008 20:52

Salut! Je découvre ton blog car tu es passée recemment sur le mien, merci pour ce que tu écris qui m'a détendu en cette fin de Dimanche, mille pensée pour toi, Damien

ESPERANCE 30/04/2008 09:30



en fait tu etais arrivé sur le  mien par angel   j espere que tu as des nouvelles
bisous



andrée 20/04/2008 18:23

En vacances, je suppose... bientôt mon tour

ESPERANCE 30/04/2008 09:32


bonnes vacances à toi
je suis en vadrouille dans le midi de la France ou heureusement il fait beau