les bienfaits du ménage

Se penchant sur un échantillon représentatif de près de 20 000 hommes et femmes interrogés pour la Scottish Health Survey, les chercheurs ont identifié 3 000 personnes souffrant de stress, d'anxiété ou de symptômes dépressifs. Une détresse psychologique qui diminue dès lors qu'une activité physique est pratiquée ne serait-ce que vingt minutes par semaine. N'importe quelle activité : ménage ou travaux dans la maison, jardinage, marche, sports. Bien sûr, l'effet le plus important est observé avec le sport, qui peut diminuer le risque de stress ou d'anxiété jusqu'à 33 % quand il est pratiqué plus de quatre fois par semaine, avec un effet dose-réponse. Le travail domestique et la marche diminuant le risque de 13 à 20 %.

C'est la première fois, pensent les auteurs, qu'une étude évalue l'importance de différents types d'activité en relation avec la santé mentale. Un argument supplémentaire en faveur de l'activité physique, déjà parée de bien des vertus. Et de quoi se donner du coeur à l'ouvrage pour le grand nettoyage de printemps.